咕噜，咕噜。

还未到晌午，张恒的肚子已然开始叫了起来，倒不是他早饭没吃饱，自从他上次见识到了林父的力量后对于自身实力的提升提上了日程。

虽然范师傅领了盒饭，按照他生前的指导加上他遗物中的三本秘籍《铁布衫》《大力金刚指》《鹰爪功》张恒开始了每日按部就班的练习。

“范师傅还真是个精细人。”

看着三本泛黄的武功秘籍上密密麻麻的注释，生怕别人看不懂一般，这也证明了对方是真的为林家效死力了，根据张恒认知，一般门派武馆除了那些基础到不能再基础的基本功，基本都在关键位置留了后手，就是避免自家武学外泄，毕竟知识还是需要壁垒才值钱的。

前身之前疲懒的性子导致这幅身子还只是刚入门的阶段，除了习练桩功还得熬练力气，外功功法重在皮肉筋骨的强健，由此需得壮大自身气血打下坚实基础。

本来张恒是打算直接开始跟林父学习对黑瞳的使用，岂料对方直接就给他泼了盆冷水，黑瞳对于使用者的身体素质要求极高，就是林父这样的武道宗师也不能长时间使用，这才息了张恒火热的心思。

每日四个时辰，两个时辰站桩，一个时辰用来举石锁，十指俯卧撑，还有一个时辰用来练习坛子功。

所谓坛子功就是用碗口大瓶口的酒坛，内里装入沙土或铁砂增加重量，坛口取牛皮封好，双手抓拿抡动继而增强腕力指力。

间或双手轮流交替在半空中将坛子放开再在其落地前抓紧用以训练眼力与反应能力，这也是几乎所有练习爪功的基本训练。

随着功力深厚再把配重加码，提升练习中的速度，这都是后话了。

果然武道艰辛，仅仅5斤重的酒坛练了十几分钟张恒已然觉得手腕酸麻胀痛，手指僵直没了知觉。

“吃得苦中苦，方为人上人。”张恒咬牙想着。

“一分钟60秒，还有100分钟，我从1数到6000应该就可以了，1，2，3……”

少年圆润的脸庞豆粒大的汗珠子不断滑落，苦涩微带着点咸味。

“5998，5999，6000，唔……”

随着口中带着点颤音的嘟囔声结束，张恒终于长舒了一口气，两条手臂仿佛都不是自己的一般，身边早就候着的仆人赶忙将两只酒坛接过，搬来椅子让张恒歇息，同时侍女站在两侧帮忙揉搓放松筋肉，更有专人端出秘药帮忙将手臂均匀涂抹，一切事无巨细。

要知道这一小壶秘药是林父特意请医师调配的，光原材料就花了20两银子，足够寻常人家一年的花销，虎骨，丹参，乳香更是不要钱的加到最大量。

“还真是奢侈。”

轻轻赞叹一声，好在出身富贵，否则天崩开局还真不适合我这种真正穿越的人。

歇息够了该到了中午用饭的时间，林父早早等在饭堂，桌上荤素搭配十几道菜勾人馋虫，鸡鸭鱼肉都是新鲜宰杀的，时蔬鲜果更是有雇佣的菜农一早采摘送入腹内，虽是家宴但比之酒楼更为考究。

林父向来也是个食不厌精脍不厌细的主，家里的吃穿用度一律以最高标准的来，张恒作为受益人自然是举双手赞同。

张恒面前的碗内是用山药，黄精等滋补之物磨成粉再搓成一团的淀粉团子，颗颗晶莹玉润散发着药香，每颗龙眼大小显得很是有趣。经过一个上午的折磨，此时他早已经饿急眼了，颤抖着手指拿起筷子就要扒饭。

“啪。”