今天是世界读书日，我的每一天都是读书日，读书给我的生活和工作带来了很多益处。因为读书我觉得没有浪费时光、因为读书我的每一天都在随着书页一页一页的增长知识，每天都被文字滋养着，生命的厚度也不断增加着。

除了带给自己的益处，拓宽的知识面给了孩子更宽广的成长环境，让他遨游在妈妈给出的容纳之海，成长中少一些来自父母层面的压迫。而随着读书，我也在别人的故事中增加着人生的阅历，也更加的有力量去帮助别人成长，这种将所学的知识运用起来，得到的被认可和价值感是一种无价之宝，是一种不断增长的力量。

细细算来，持续参加读书会已有好几年了，这也是一种持续成长的方式，从参加别的老师组织的读书会，到自己带领读书会，一直以来都有很多的收获。也希望有更多的人参与进来，用团体的力量彼此温暖，每一束光汇聚成更大的一片光明。每个月阅读四本书，每年阅读五十多本书，这样的习惯已持续两年多，也在不断的坚持着，这就是阅读的力量。

因为读书，我也认识了很多朋友，是无关利益的关系，是互相鼓励、互相支持、互相信任、互相欣赏的朋友。在我偶尔有小情绪时，第一时间关注我，给我安慰，关心我的朋友，因为读书我的世界是多么丰盛啊。

一个人会在无意识中不自觉地按照早年的人生计划采取行动，但在成年后通过学习和成长可以重新修正人生的决定，也可以叫做“生命计划控制”。

周日的个案咨询中，我的创伤点被触发了，当时自己没有觉察到，咨询结束后还是蛮轻松的。可在晚饭时，跟老公和孩子的互动中有了情绪，自己也不知道因为什么心情不好，就是觉得很委屈，还哭了一场。第二天上班的路上，眼泪也不自觉的往下流，下班回家的路上也是如此。但第二天我就觉察到，是因为在咨询过程中的一句“是谁张罗的钱”触发了我的痛，第二天晚上睡觉时，跟老公探讨这个话题，说出我的情绪点，我的委屈，随后我也意识到在个案咨询中我移情了，需要处理这个问题了，只有将自己的创伤疗愈了才能更好的陪伴来访者前行。

也发现，虽然我的人生脚本进行了再决定，但底色并未彻底改变，还是留存着儿时决定的早年计划，这里也包含着我身上来自父母的自我状态。虽有痛苦的情绪，但我很开心，因为一次的触发就能得到一次深入的疗愈。

昨天住爸妈家，给妈妈讲这两天情绪的起伏，我妈说她有时候也有同样的情绪，会在心里预设随后生我爸的气，其实并没有真正发生她所认为会发生的事。通过我的故事，我妈能觉察自己身上的问题，这是我很意外的，我也告诉妈妈遇到问题最好的方式还是开诚布公的沟通，不能一直将它压抑下去而扩大化。

这是一次迈进，一次觉察，也是一次挑战，是我咨询之路上的第一次移情，继续努力前行吧。