周侗那张黑脸上也有了一丝笑意，“官家，你今日跑了五十里路不知有何深意，明日还要继续吗？”

赵煦随口说道，“明天不跑五十里了。”

周侗和童贯都是一脸愕然，他们还以为小官家要坚持下去呢？明天就不跑了。

林冲则是一脸如释重负、庆幸的表情。

一看他们的表情，赵煦就知道他们理解错了。解释道，“要科学训练，明天是不跑五十里了，明天跑百步。”

北宋的一步相当于现代的1.5米，百步就是一百五十米。

周侗有点若有所思，林冲眼睛都快笑没了，赵煦一看林冲开心的样子，也不解释，心里暗搓搓地笑道，“明天让你小子再舒服舒服。”

“周师刚才问我跑步有何深意，难不成习武之人都不善于奔跑吗？”赵煦见周侗疑惑他跑步，也有点不解。

周侗纳闷道，“好像是从未这么跑过？但也不对，我们也跑，不过我们有轻身功法，提劲纵跃，却是比这样单纯的脚力快多了。”

“轻功？”

赵煦恍然大悟，“那周师你为何不教我？”

周侗一脸无奈，“官家，那得等你生出内力才行啊。”

“原来这样。”赵煦明白了，不过他跑步又不是为了赶路，而是为了锻炼耐力和协调性。

“周师，你说一个没有内力的普通人一个时辰最多可以跑多远？”

周侗思索了一下，不确定道，“像官家这样，一个多时辰跑五十里应该有不少人可以做到，但最多的话，想来一个时辰最多也就六七十里地吧。”

赵煦倒没出意外，而是问道，“那请问周师，一个擅于轻功之人，一个时辰可以跑多远？”

这个周侗不陌生，“官家，这个和他功力深厚和功法都有关系。但想来，一个三流高手用普通轻身功法，一个时辰跑一百里应该问题不大。”

赵煦也有点震惊了，“一个时辰两个小时，一小时二十五公里，这配速相当厉害了。”

周侗也解释道，“这只是普通高手，有些天赋异禀之人远远超出这个速度。某家这样已入先天，即使不擅长轻功之人，一个时辰也能跑二三百里以上。”

赵煦看着周侗那快两米的身高，三百斤的体重，也有点无语。

好奇地问道，“周师，你说若是我大宋有这么一支禁军，一个时辰皆能跑一百里，有可能实现吗？”

周侗一听当即断言道，“若能实现的话，那我大宋不要骑兵也罢。”

见赵煦在沉思，周侗心里也咯噔一下，“莫不是官家真有这个打算。”

但转念一想，这也不是不可能实现，天地大变后，普通人若是有功法，练个几年还是有很大希望成为三流高手的。若是大宋有一支全三流高手组成的禁军，这天下，怕是应该没什么敌手了。

赵煦回过神来，“周师，其实普通人一个时辰也是可以跑八十里路以上的。我大宋缺马，步军更应该提高机动性才是，不过速度还在其次，关键在于组织力。”

“算了，这个以后再说，周师，我想要学一门兵器之法，周师有什么意见？”

赵煦也不再去想步军跑步之事，组织力不是说有就有的。而是想到既然练武了，不会什么兵器好像也不太对。

“官家先练棍吧。月棍年刀一辈子枪，有了棍法基础，日后便是练枪也正合适。”

“再说太祖的盘龙棍法名扬天下，官家练棍也说得过去。”

“这有什么好关联的。”赵煦心里吐槽道，但想想练棍好像也还行。

“那麻烦周师明日便教我盘龙棍法吧。”

“对了，周师，林冲一定要练枪的。”

赵煦可不想让林冲走错了路，林冲不会枪法还叫什么林冲。

周侗奇怪道，“那是自然，除了我教授之外，林冲还有他祖传的林家枪法，当然要练枪。”