任三桥又接着说：“这些动作都是行气法，目的是让人体内的水火平衡。”

“你可不能贪多，做多了，反而集聚成火，在体内散不开，反而成病。”

何化生问道：“如果是已经生病了呢？”

任三桥想这小伙子到时聪明，竟然能想到这个问题，于是又教它“龙行行气法、燕子行气法、蛤蟆行气法。”

何化生欲跪谢，任三桥赶紧将其拉起，言：“人人都有学的份，只要爱学习，做个好人就行。”

任三桥见其如此诚恳，不免心动，再向其言：“前面的行气法虽然好，但是还不能让人长生不死。”

“啊，长生不死。”何化生惊叫出来。

任三桥接着道：“这忘忧厦的五层基本上还属于旁门左道的炼法，属于外家功夫。”

“而六层则是内家功夫。”

“今天时间不早了，并且，你突然学了这么多的东西，我怕你记混了。”

“不如今天早点回去休息，明天去六层看看。”

何化生也正是这种感觉，光学不练，学多了也无益。于是他向任师傅拜别，先回寮房休息。

到寮房后，何化生赶紧拿起笔墨将今天的事情和口诀记下来，发现时间已经不早了，此时还没有吃晚餐，感觉身体很疲乏，想先到床上歇一会再起来吃东西，可是却不知不觉呼呼睡去。

等醒来时，发现天还没亮。可能昨天有点累，睡的早，这个时候就醒来了，却也还是有点朦朦胧胧。

想一想昨天的事情，不如起来炼一下八段锦吧。可是，身体又有点懒。不觉想起来昨天所学的“纳息法”。

于是他轻轻地闭息，慢慢地吸气，此时感觉整个身体像一个宝瓶子一样，又像是一个葫芦，能够源源不断地进气，好像吸气中也有呼气，呼气中也有吸气，渐渐地分不清是呼还是吸了。

何化生感觉好奇怪，以前怎么没有这种感觉呢？怎么学了“纳息法”之后就有了呢。

这种感觉真的如傅师傅所说的，体内好像空了一样，真气像云霞一样流动在体内的五脏六腑、十二经，乃至八万四千毫毛孔窍。这样肯定能治病。

行气一会之后，天渐渐放亮。何化生此时起床，用餐，然后按照任三桥师傅的指点去往忘忧厦的六层。