顾婷回来的有些慢了。

单单洗个手的功夫还用不着十几分钟。

在洗手间的时候，遇见了一个男同事。

刚好两个人都在洗手。

于是这个男教练就问道：“刚我看你们在哪里上课，那小子规不规矩啊？”

好似是在担心顾婷被占便宜。

“现在这些小屁孩，小心思比一些三四十岁的人都恶心，他要是占你便宜你和我说，我帮你教训教训。”

顾婷就很无语，拜托我和你很熟吗？

老娘一级运动员，还用得着你来帮我？

这人之前就经常搭讪，顾婷对他压根没什么好感。

“我自己的事不用你操心，你管好你自己。”

随后走进换衣室，在背包里拿出湿巾。

李安逸还在那里活动大腿呢，看着顾婷走过来，手里还拿着什么东西。

原本以为顾婷还会和自己聊上两句。

没想到直接就开始理论的输出了。

“新手的目标是找到我们大脑和肌肉之间的联系，加强肌肉的发力感。”

“我为你制定的这个全身性训练计划，一次性可以练全身。”

“这样的好处就是一周你可以多次的训练同样的目标肌肉，可以更快的加强肌肉的发力感。”

“这样练两个月，所有的肌群，所有的肌肉的发力感你就找到了。”

“后面你再换一下其他的训练计划，或者是你就想单纯的练胸练腿都可以。”

一连串说了好多知识点，不仅说着，手也没闲着。

她手上拿着湿巾，把锻炼的器械需要与人身体接触的表面擦了一遍。

补充道：“有些人汗非常多，甚至趁着其他人不注意，光着膀子练。”

“他要是背上有什么细菌，绝对会传染到你的背上。”

“像那种需要把脚放上来的，会有人把鞋脱了。”

同时摆出一副非常无语的表情，顺带着好像在问：你懂我意思吧？

“行了，就这样。”

“放松好了没有？准备开始吧。”

李安逸又用力的抖了抖腿，回应说没有问题。

“那就自己来吧，躺这个上面。”

“第一个训练的就是这个平板卧推，练胸的。”

练胸？

不是，我一个男人练什么胸啊！

男人也要大胸吗？

顾婷发觉李安逸面色异样，解释道：“这个可以让你胸练的更硬，更大！”

额...有没有可能，换个地方练也有这个效果的话...

李安逸不懂这些，还是不知道为什么要练胸。

顾婷拿出手机，给李安逸看了一张图片。

图片中的男性胸部，饱满而又有形状，威猛而又霸气。

瞬间就产生臆想。

如果说，我说的是如果，我要是也有这样的胸，和女性的对对碰会怎么样？

嘶~

值得思考，值得探索，值得实践！

这件事情，别人告诉我是什么感觉，我都不信。

伟人说过，实践是检验真理的唯一标准！

必须要按照伟人的意志，进行实践！

李安逸瞬间就兴奋了，立马就躺着摆好了姿势。

“我就站在你旁边给你扶着这个杠铃，放心做就行。”

“一组12个，一次4组。”

李安逸顺着她的意思，拿起了还算轻的杠铃。

新手嘛，太重了也举不起来对吧。

举在头顶后。

顾大教练又发话了。

“不是这样，别耸肩，胸挺起来。”

李安逸调整了肩部。

“笨死算了。”顾婷有些受不了。

直接上手帮助李安逸调整姿势。

嘴里还念叨着：“你走站着身板不是很端正吗？怎么连调整一下胸部都不会。”

顾婷的手直接就贴在胸口的两侧。

健身教练手把手教我如何挺胸，你想学吗？

包教包会的那种哦。

真别说，有点痒。

李安逸手都有点不稳了。