练着练着，杜峰突然惊醒。不知道为何惊醒。

一路打着哈欠，顺手拿过牙刷，沾上绿白相间的牙膏，拿起漱口杯接了杯水，坐在马桶上闭着眼睛刷牙。一阵倒腾后，日常人体保养和日常第一次排除毒素，搞定。

回到床上，躺了一会之后才拿起手机看了眼时间，已经九点多了，再看看窗帘没遮住的缝隙看向窗外的景色，黑压压的，肚子似乎也是因为这黑压压天气印象惨叫了起来。

在衣柜挑了身舒服的灰色运动装，来到楼下餐厅。

走到厨房，看到冰箱里刚好有一些蔬菜，挑选了几样，洗干净之后随意切了几下，找了点酱拌匀了。又从冰箱里拿了两个鸡蛋，煎成溏心蛋。

“张妈，亦可她们呢？”杜峰端着两个盘子，来到餐厅，刚好看到前面的张妈，开口问道。

张妈听到后面有人说话，听声就知道是杜峰，回头笑道：“小姐和夫人出去了。她们说中午不回来吃饭了。所以要让张大厨他过来做午饭吗？”

“知道了。张妈，你等会帮我收拾一下房间。午饭你们帮我随便炒两个家常菜就好了。”

“好的。少爷这是要出去吗？”

杜峰没回答，只是摇了摇头。心中确实腹诽：这都要下雨了，出去做什么？

坐在餐桌上，迅速吃完自己的沙拉，期间又回到冰箱拿了瓶牛奶出来。忘记把自己的无限啤酒杯拿下来了。

失策！重大的失策。

早饭很简单，甚至可以用简陋来形容。一盘看起来就不算美味的蔬菜沙拉，其实也不知道是谁说的沙拉好吃。这蔬菜沙拉说白了就是几片生的菜叶子，甚至还有一股蔬菜特有的生菜味。说什么口味，也就那些酱了估计。至于溏心煎蛋，只有一个想法，不如溏心水煮蛋……主要是看着挺不错，结果吃的时候，整的一盘子黄黄的，全是蛋黄。

杜峰其实还有点饿，不过，想想还是算了。毕竟马上就要吃午饭了。

将最后一块面包放到嘴巴里，来到健身房，杜峰看着不算多，但是锻炼覆盖面足够齐全的设备，开始慢跑。

跑步是非常短俩肺活量和意志的一种运动方式。一个人只要不放弃，意志力够坚强，他能跑到身体机能奔溃死亡。要说例子，那就是马拉松的鼻祖？

跑起步来，手机打开音乐外放。这也是没办法的事情。忘记带耳机下楼了。

跑步的时候非常考验呼吸的节奏，呼吸的节奏对，能最大程度上的帮助身体节省体能。这也是为什么部队甭管是新兵三个月，还是选拔什么的，教官总是对着被训练的战士口吐莲花。不仅是心理建设，也是想打乱他们的呼吸节奏。让战士们更早进入意志力环节。毕竟，体能除非你真的无可救药，都是能练出来的。意志力这玩意儿，真就看个人。

跑着跑着，杜峰就开始从慢跑到快跑了。毕竟很久没有感受这种全力释放身体能量的感觉了。前世大学毕业，工作没几年身体就虚了，然后就垮了。因此杜峰都记不清多少年头没有感觉到这种有用不完的体力的感觉了。

事实证明，目前为止除了美国队长和超人这种超级英雄，体力用不完这种事情，是个伪命题。

杜峰就累的差点从跑步机上摔下来。

慢跑跑着跑着变成快跑，最后将近一个小时跑了七公里。

最后一颗，好在双手爆发了力量，将身体托了起来，不然，怕是要和跑步机来一次亲密接触了。接触倒也没什么太大的问题。无非就是丢点面子，疼一会，严重点破点相而已。

跑完步，杜峰站起来慢慢的来回踱步，此时杜峰的就像破旧的风箱似的，胸腔贪婪的汲取着周围的空气，补充全身肌肉消耗过渡的氧气。

呼吸平顺后，杜峰投入到下一项训练当中。

练完肺活量就开始练肌肉。腰部的肌肉很重要，自己要做电竞职业选手，最大的损伤有两个地方，一个是腰，一个是手。因为电竞职业的特性，注定要经常坐着。不管电竞椅或者集训室的椅子有多舒服，多符合人体工学，长久的坐姿很容易腰椎间盘突出或者坐股神经痛。

对于手的损伤，不同的游戏，损伤的部位也不太一样。像LOL等moba职业玩家，可能手腕的伤病多一些。但是对于CS的选手而言，鼠标灵敏度普遍很低，用的都是手臂流，因此，肩膀的损伤会更严重。而且，长久职业电竞，肩周炎等职业病，非常常见。

但是保持充足的健身，能有效缓解这种肌肉劳损等方式带来的病症和影响。是的，缓解，并非杜绝。