接下来的日子，他不断磨练着基本功，对入门前所学的粗糙之处进行了调整，幸好之前练的时间不长，倒也不至于旧习难改。

除此之外，他还偷偷给自己加了训练项目，闲余时间除了继续练基础剑招，便是强化核心力量。

他知道，不管什么武功招式，都需要肌肉的精确控制与发力。古代世界没有科学研究，但师兄校准他动作时候的抽象提点，按徐金风的理解，大部分都涉及核心力量的运用，大概好师父会说的更准确。

但再准确也不如后世科学对肌肉运转发力研究的透彻，核心力量对外功的作用毫无疑问非常重要。

比如徐金风前世喜欢的羽毛球，步伐与动作都有精准之规。只有规范的动作，才能保证力量有效传递。

力量的起始，源自核心，如同拨动一池春水，波澜由中向四周扩散。这核心力量沿着肌肉群，如丝如缕，直至抵达四肢，才使得每一次挥拍都足够有劲。

同样，出剑之道，亦是如此。挥剑之时，若能稳固核心，力量自会如流水般顺畅，更富有力量。

而教导师兄对他的肯定，更是印证了他对核心力量技巧的领悟，加快了对武功的掌握。

当然，武功的招式肯定比打羽毛球更为繁复，除了内里的发力，外显的步伐、出招的姿势以及运剑的路径等，无一不需要千锤百炼。

没有鸿蒙灵宝或者系统辅助，徐金风只能尽可能的发挥自己知识见识的优势。

他也总算感受到剑道难进，普通武者多用刀的另一个原因，剑的重量！即使是平刺这么一个基础简单动作也不是一般人能坚持练的。

出剑攻击的时候往往要对抗它的自身重量，而刀往往是借助它的惯性，所以门槛不如剑术高。

虽然这副身体底子不错，但刚开始练习基本动作还是让他吃了不少苦头，反复出剑枯燥的他都想吐，每天都在挑战极限，好在他都咬牙坚持了下来。

苦练自律最难的是开始习惯养成阶段，之后倒会有种自虐式的满足感。

很快几个月下来，他已经完全习惯甚至享受这份练武的艰辛，切实的快速进步，让他很充实。

不过每次他想到更加远大的目标，便觉得不能满足于此。

既然都能享受，说明还可以练的更狠些。

于是，徐金风在日复一日的练武中，不断对自己提出更高的要求。

他给自己的手臂双腿全都捆上沙袋，增加负重，挑战极限；

甚至会在练基本功的时候闭上眼睛，体会自己的身体细节和周围的细微声响，还通过判断同门动作锻炼耳力和感知。

不管狂风暴雨还是炎炎烈日，从朝阳未升，到群星闪耀，他从不懈怠。

当然真要炎炎烈日，他也不会傻在太阳底下练，那样会白白消耗体能，努力也得科学，而不能一根筋。

反正每天只要没到身体极限，就绝不会停止习练。

饶是同期小伙伴听说他有杀父之仇，也被他这种疯狂的练武劲头给吓到。

徐金风甚至还多学了几门武功，虽说每个弟子规定暂学两门功夫，那也是怕弟子分心，传授武艺的时候其实并未阻拦。

如此“托大”，主要是他发现自己脑力强了许多，能做到过目不忘，额外辅修三门并无压力。

他甚至感觉自己的过目不忘比那些神童还强，因为他不只是记住文字，只要专心凝神，便能清晰地记住一整套动作细节。

所以在指导时间之外，他便能通过记忆画面不断校正，达到标准。毕竟每隔几天才教几招，有足够的时间巩固消化。

这些虽不是顶级功夫，但各有特点，在力量使用上的差异会给他许多启发。