第二天，薛鹰拟了个训练章程，让陈亮按部就班的训练。这正是陈亮急需的。

陈亮心中一喜，二话不说，立即投入紧张的训练。

之前的项目，跑步、扎马步等等没有减免，反倒加大力度。除此之外，还增加了其他项目，比如柔韧训练、挨打训练。

这个挨打，陈亮起初不理解。

但是，一顿打之后，他有点明白了。橡胶棍子抽打，打到哪里，肌肉就会做出反应――紧绷，挨打，松弛。

不仅训练控制力，训练肌肉强度，也训练神经反应速度。

更何况，学打先挨打。

这样的苦修，区区一个星期，效果就显现出来。

陈亮拍拍胸口，感觉肌肉直如石块，坚硬无比。柔韧度更不必说，撕裂般的训练，进步是巨大的，几乎一天一个样。

不过，这样的训练，一般人根本受不了。

事实上，开始的时候，薛鹰并不是这么安排的。他也不敢。强度太大，他怕练废了陈亮。

所谓张弛有度，就是这个道理。

可训练两天，他发现陈亮毫发无损。按他的章程，陈亮就算不受伤，也会每天腰酸背痛。正是因此，他才逐渐加大力度，直到如今的魔鬼程度。

他惊叹，对于陈亮的天赋，终于心服口服了。

这种情况，陈亮也挺意外。

枯萎种子的奇效，他差不多已经知道，可这种程度还是惊讶不已。更让他惊讶的是，他有次手握种子，种子居然融入手心。

融入时，灵气侵体而入，那种感觉比夏天喝冷饮还爽。

若非如此，陈亮也受不了，之前还买了药物补品。事实上，他在融入之后，也是顿顿吃肉，并且一吃就是一大盆。

这一点，他也颇为遗憾。

可没办法，他不能吸收灵气，只能被动接受滋养。这样一来，效率自然不高，更何况城里的灵气比不上山村。

就这样，又练了半个月。

这天晚上，薛鹰有事没来，陈亮独自训练。

郭小纯见此，逮到机会，终于偷跑过来。这半个月，薛鹰一直在，她都不敢找陈亮。

“天天这么练，你也不怕身体垮了。”郭小纯说着，大眼睛直瞪陈亮。

陈亮微微一笑，也不收拳架子，打算就这么和郭小纯说话。这半个月来，他除了训练，也练了两门拳法。

一门擒拿手，一门鹰爪拳。

就在这时，郭小纯的手机响了。她一接听，原来是李文涛，让她领着社员去彩排。

“啊，不是明晚吗？”郭小纯不由问。

“临时换了，你们赶紧去，我这边院里有事！”

陈亮旁听知道，活动就在下周，所以检查性彩排一下。不过，他并不在意，节目与他无关。

他不去，继续练拳。

然而……

郭小纯一面催众人，一面不忘拉着他推着他。

“哎呀，一起去吧，天天训练你累不累啊？”

陈亮无奈，只好跟着过去。