周羽面对十来本内功心法，登时犯了选择困难症，一直想到午夜，才昏昏沉沉地睡去。

第二天一大早，周羽放空大脑，专心练习拳术身法，出了一身大汗，冲完凉，顿觉豁然开朗。

就选长生诀。

“青木功虽好，但自己的目标终究不是悬壶济世，而且冒然和齐国高层接触，风险不太可控，不利于隐藏自身。五禽戏又和锻体功有所重复。

更重要的一点，长生诀中正平和，容易改修其他内功，不会引起冲突。”

毕竟对于励志成仙的周羽来说，这十几部内功他是一本都看不上，纯属过度。一旦将来有了更好的选择，立马改修。

有了决定，周羽即刻马不停蹄的来到藏书阁，花了大半天时间，将长生诀完整抄录一遍，下午天色尚早，就急匆匆的回家了。

草草吃了些饭，周羽便回到房间，坐在床上，按照心法上的口诀和图示，闭上眼睛，缓缓调整呼吸，开始了他的修炼之旅。

起初，一切都很平常，约摸大半个时辰，周羽就能感觉到有微弱的气息在自己的丹田处缓缓升起，这股气息起初十分微弱，就像风中摇曳的小火苗。

不敢有丝毫懈怠，他全神贯注地引导着这股气息开始沿着经脉缓缓流动，仿佛山石上的小水滴，断断续续。

“就这？果然是普通心法，没啥特别的。”周羽心里暗自嘀咕着。

然而，又过了半个时辰，情况开始发生变化。随着这股气流的游走，周羽发现自己身体中有某些莫名的物质，不断的汇集到其中，慢慢壮大起来。

气流沿着经脉缓缓前行，很快便如同涓涓细流，所到之处，竟有一种微微的刺痛感，就像有无数根细针轻轻扎着。周羽的额头开始冒出细密的汗珠，他的眉头紧皱，嘴唇紧抿，忍受着这种奇特的感觉。但同时，又伴随着一种说不出的舒畅，仿佛久旱的土地迎来了甘霖。

随着修炼的深入，那股气流越来越强大，运行的速度也越来越快。周羽渐入佳境，只觉得自己的身体像是被一股无形的力量充满，每一个细胞都在欢呼雀跃。他的呼吸变得急促起来，胸膛剧烈地起伏着，身上的衣服也被汗水湿透。

他能感觉到自己的力量在不断增强，原本沉重的身体此刻变得轻盈无比，仿佛轻轻一跃就能飞上云霄。他的感官也变得更加敏锐，甚至周围细微的风声、虫鸣声都清晰地传入他的耳中。

周羽沉浸在这种奇妙的感觉中，完全忘记了时间的流逝。不知不觉中，已经是深夜。

当周羽终于从修炼中回过神来，他发现自己已经汗流浃背，汗水顺着脸颊不停地滴落，床铺上形成了一大片水渍。但他却丝毫没有疲惫的感觉，反而精神抖擞，充满了活力。

“这个心法，绝不简单！”周羽眼中闪烁着惊喜的光芒。

按照秘籍上描述，长生诀乃是一门掌控人体生命元精的内功心法，主要有两个特点。

其一能够聚集锁定生命元精，将一份生机当做两份、三份来用。

其二可将生命元精与修炼出的气息相结合，形成一股独特的内力，称为长生真气。

关键就在这第二点。