说实话，体育课其实除了排个队，学个操以后，其余时间都是自己安排的。

小学的时候还好说，同学们都更喜欢聚在一起打球，跳双杠，捉迷藏，每一项都是能够充分动起来的。

到了初中高中，进入了学习氛围，其它时候如果老师没有安排，除了几个爱打球的凑到一起，其他人基本上都是回教室。

有的是觉得没啥事干想继续学习，有的是爱美不想被晒不想出汗，有的是不合群……

偏偏这个时候是身体生长期，上课用脑多，更是饿的快，就吃的多。

吃的多、不运动、睡的晚、起的早，接下来几年更是女生们跟风喝奶茶的时候，最重要的是——易胖体质！

可怜，真是可怜！！！

碰了碰已经发呆的人，翟平龙像个骗小孩的大叔一样笑嘻嘻：“想不想吃的多又不变胖？”

这话一听就是骗人的——

翟平欣点头如捣蒜：“想啊！”(?▽?)

“我听说过一些方法，你要不要试试，但是这是要每天都坚持的，要变成生活中的习惯，你考虑清楚，如果只做了一个星期就坚持不了，会变的更胖。”

翟平欣：“先说个大概来听听。”

“首先，你最好跑步上学放学……”

不等翟平龙接着说，翟平欣就有问题了：“不是，跑步？我天天拿着那么多作业什么的，怎么跑？”

“更好啊，负重跑更有效。你别打岔，还要不要听了？”