他开始四处张望，仿佛在寻找什么重要的东西，其实就在发呆。

然后终于决定开始洗漱。

洗漱完毕后，他随便吃了点早餐，就准备前往疗养院。

到了疗养院，谢郁一进门就看到了艾斯正站在门口等着他。艾斯脸上挂着那标志性的职业微笑，看起来既亲切又专业。然而，谢郁一看到这笑容，心里就忍不住嘀咕：“该死的社交，又要来了。”

艾斯看到谢郁，笑容更加灿烂了：“谢郁阁下，您来了啊。经过这两天的测试，您的直播治疗精神力暴动的效果非常好，经过上面讨论，认为我们应该广而推广，帮助更多的雌虫。不知道您愿意吗？”

谢郁一听这话，心里顿时咯噔了一下。他这才明白艾斯今天来找他的目的。一想到自己要在大众视野下抛头露面，他就觉得浑身不自在。于是，他摇了摇头，一脸无奈地说：“艾斯啊，不是我不想帮忙，实在是我和花火已经签了合同了。”

艾斯一听“花火”二字，脸色顿时变得有些微妙。他愣了一下，然后有些为难地说：“花火？这个我还真不知道。如果让北部莱恩·克里托知道我们旗下有个主播能将精神力注入直播的话……这确实有些棘手。”说到这里，他的脸色已经铁青一片。

谢郁看着艾斯那变幻莫测的脸色，他耸了耸肩地说：“嗯，情况就是这么个情况，而且，我不是很想让所有人都知道我，艾斯。“

艾斯闻言，点了点头，”我还是先去请示一下吧。”

谢郁看着艾斯远去的背影，忍不住在心里吐槽：“真是个急性子。不过话说回来，我这咸鱼日子还没过够呢，可不想被推到大众视野之下。”说完，他打了个哈欠，懒洋洋地找了个椅子坐下，准备继续他的咸鱼日常。

随着疗养院的一角被柔和的灯光照亮，谢郁缓缓打开了直播设备，镜头前的他略显羞涩，却也带着一丝对烹饪的热情。

屏幕瞬间被五彩斑斓的弹幕填满，观众们的热情如同潮水般涌来，让谢郁不禁微微一笑，尽管他心里仍有些不适应这种被众人瞩目的感觉。

“大家好，我是咸鱼，今天我们要做的是一道家常美味——土豆炖牛肉。”他的声音温和而清晰，镜头也随之转向准备好的食材：新鲜的牛肉块、圆润的土豆、红彤彤的番茄以及一些调味香料。

谢郁首先拿起一块新鲜的牛肉，向观众展示：“这是今天的主角之一——牛肉。我们要选择肉质鲜嫩、纹理清晰的部位，这样炖出来的牛肉才会更加美味。”接着，他又拿起一个圆润的土豆和一个红彤彤的番茄：“土豆和番茄也是这道菜的关键。土豆要选那种皮薄肉厚的，炖出来口感才会绵软；番茄则要选择颜色鲜艳、汁水充足的，这样能为这道菜增添一抹亮色和酸甜的味道。”

谢郁将牛肉切成适口大小的块，用清水浸泡片刻以去除血水。然后，他将牛肉块放入冷水锅中，加入几片生姜和一勺料酒，大火煮沸后撇去浮沫。他一边操作，一边向观众解释：“这一步是为了去除牛肉的腥味和杂质，让炖出来的牛肉更加鲜美。”

弹幕中，“学到了！”、“好细致啊！”等好评如潮，观众们仿佛都化身成了他的小助手，认真观察着每一个步骤。

热锅凉油，油温五成热时，谢郁下入姜片、蒜瓣和准备好的香料（八角、桂皮、香叶），小火炒出香味。他一边翻炒，一边向观众介绍：“这些香料能为这道菜增添香气和层次感。”接着，他将处理好的牛肉块放入锅中，大火快速翻炒至表面微黄，锁住肉汁。