跟着四季把日子过明白

春三月：阳气萌动，活力满满撒欢跑

嘿，您知道不？《黄帝内经》里讲，这一年里头啊，春三月那可是个特别的时段，就像老天爷给大地开了个活力开关。这仨月，天地间阳气开始冒头，万物都跟被施了魔法似的，开始发芽、生长。

在这春风拂面的日子里，咱得顺着老天爷的节奏来生活。早上啊，太阳刚一露头，您就赶紧麻溜儿地起床，到户外去溜达溜达。这时候的空气，就像刚从冰箱里拿出来的新鲜饮料，清爽得很。您可以在院子里、公园里，伸伸胳膊踢踢腿，活动活动筋骨，就像给身体来个开机重启。

在春天，咱的心情也得像那破土而出的小芽，欢快、舒展。别老是皱着个眉头，跟谁欠您钱似的。要多去感受大自然的美好，看看那嫩绿的叶子、娇艳的花朵，让心里头充满阳光。这时候，可别压抑自己的想法和欲望，就像春天的河水，畅快地流淌。但也别太放纵，得有个度，不然就像脱缰的野马，收不住啦。

要是在春天没顺着这股劲儿来，违背了春生的规律，那您的肝脏可就不乐意了。肝脏一生气，到了夏天，供给身体生长的能量就不足，容易闹毛病。就好比春天该播种的时候您偷懒了，夏天拿啥长庄稼呀，秋天就更别指望有收成咯。

夏三月：阳气奔放，尽情绽放活力花

春去夏来，这夏三月，天地阳气那叫一个奔放，就像熊熊燃烧的大火，万物都在这热情的氛围里茁壮成长，开花结果。

夏天白天长，晚上短，您可以稍微晚点睡，但也别太晚，别跟夜猫子似的。早上还是得早点起来，趁着太阳还没把大地烤得滚烫，享受那清晨的凉爽。

在夏天，咱得像个热情好客的主人，把自己的热情释放出来。不过，可别光热情，还得注意别累着自己。夏天热，容易出汗，这时候要多喝水，别等渴得嗓子冒烟了才想起来。就像汽车得及时加油，咱身体也得及时补充水分。

夏天也是个养心的好时候。心情要保持愉悦，别为了点小事就火冒三丈。不然，心脏这个“君主”一生气，身体这台大机器运转就不顺畅了。要是夏天没把心养好，到了秋天，就容易咳嗽、气喘啥的。这就好比夏天没给房子打好地基，秋天来点风雨，房子就摇摇欲坠咯。

秋三月：阳气收敛，平和安宁迎收获

秋高气爽，秋三月来啦。这时候，天地间的阳气开始收敛，就像玩累了的孩子，要回家休息了。万物也从蓬勃生长转向成熟收获。