一、身体变化

1.身高体重：孩子处于身体快速发育的阶段。一般来说，男孩的身高在这个时期会有显着增长，平均每年可增长约 5 - 7 厘米。女孩的生长高峰可能稍早于男孩，但在这个年龄段也依然保持着较快的生长速度，平均每年增长约 4 - 6 厘米。体重方面，随着身体的发育和运动量的不同，男孩和女孩的体重都会有所增加。但需要注意的是，个体差异较大，饮食、遗传等因素都会影响身高体重的增长。

2.骨骼发育：骨骼在这个阶段发生显着变化，骨骼变长、变粗。例如，四肢的长骨不断生长，使得孩子的身高增加。同时，关节和肌肉也会相应发育，这有助于孩子进行更多的体力活动，如体育运动等。骨骼的发育需要充足的营养物质，特别是钙、磷等矿物质，以保证骨骼的健康生长。

3.身体比例：在这个阶段，孩子的身体比例逐渐接近成人。四肢变长，头部与身体的比例减小。男孩的肩部可能会开始变宽，女孩的臀部可能会逐渐变圆。同时，身体的肌肉和骨骼也在不断发育。肌肉力量逐渐增强，骨骼变得更加坚硬，但也仍然处于相对脆弱的阶段，需要注意避免过度运动造成的损伤。

4.性征发育：孩子来的性征开始逐渐显现。女孩可能会出现乳房发育、阴毛生长等现象。月经初潮也可能在这个时期或稍晚一些时候到来。男孩则可能会出现睾丸增大、阴茎增长、阴毛生长等变化。声音也可能开始变粗。这些生理变化标志着孩子的身体逐渐从儿童向成年人过渡，体内的性激素水平开始发生变化，促使这些性征的出现。

二、生理变化

1.大脑发育：孩子的大脑继续发育，尤其是额叶区域。这使得他们的认知能力、逻辑思维能力和自我控制能力都有所提高。他们能够更好地理解抽象概念，进行复杂的思考和推理。同时，大脑的神经连接也在不断加强，这有助于提高他们的学习能力和记忆力。

2.内分泌变化：青春期的到来伴随着内分泌系统的重大变化。性激素的分泌增加，对孩子的身体和心理产生深远影响。例如，性激素可以促进骨骼生长、性征发育，同时也可能影响孩子的情绪和行为。此外，甲状腺激素、生长激素等内分泌激素也在这个时期发挥着重要作用，共同调节孩子的身体发育和生理功能。

3.睡眠需求：孩子仍然需要充足的睡眠来支持身体和大脑的发育。一般来说，他们每天需要大约 9 - 10 小时的睡眠时间。睡眠不足可能会影响孩子的学习效率、情绪状态和身体健康。在这个年龄段，孩子可能会因为学业压力、社交活动等原因而减少睡眠时间，家长和老师需要关注孩子的睡眠情况，确保他们有足够的休息。

4.声音变化：男孩的喉部逐渐发育，声带发生变化，声音可能会变得低沉。这是由于喉部的甲状软骨等结构在性激素的作用下逐渐生长，声带变厚、变长，从而导致发声的音调降低。这种声音的变化是青春期男孩身体发育的一个明显特征。

二、性格改变

1.自我意识增强：随着年龄的增长，孩子的自我意识逐渐增强。他们开始更加关注自己的外貌、能力和个性特点。对自己有了更高的要求，也更加在意他人对自己的评价。这种自我意识的增强可能会导致孩子变得更加敏感、自尊心强，容易受到他人的批评和否定的影响。