李言沉思良久，道：“朱姑娘，小生不知这桩法何以得了梅花桩之名。但有梅花多为五瓣，应了先天五行之数。五行之数变化万端，蕴涵阴阳二气生克的大道，又能借着先天八卦之数演化出更多的步法，运用得当，必是一门独特的功夫。”

朱辰钰点头，梅花桩这个名字她也不知从何而来。

不过，她刚刚试过桩上练习太极拳，感觉很奇妙。一如她所想的，梅花桩以提高腿脚功夫，与平地练习相比，木桩增加了步法的难度，但也因为桩位固定，而使的步法更有章可循。

几人研究来研究去，也没啥头绪。看来，非得请教高手了。

正在这个时候，一道白色人影倏忽而至，定睛一看，正是武当掌门卓一航。

朱辰钰心中暗喜道，来的正好，说高人，高人便到了。紧走两步上前施礼：“弟子见过掌门真人。”

李言和陈子龙也赶紧施礼。卓一航摆摆手，抬头看看那一片木桩子，心中纳罕道，这三个年轻弟子干啥呢？

“乘玉，你们这是？”

“秉师叔，我们在研讨一种桩法，此法以八八六十四根木桩布置而成，习武者站在桩上运功。可加快下盘功夫的练习速度。”

卓一航负手踱到梅花桩跟前，仔仔细细的看一遍，蹙眉沉思片刻，飘身上桩，施展了一套拳法。

三人看着都小声赞叹，不愧是武学宗师，那行云流水般的动作绝非朱辰钰那种蹩脚的太极拳能比。

卓一航一边练，一边琢磨，这桩法的确有玄妙之处，木桩子的布置看来不是随意的，不同的布置方法会有不同的效果。

他想到若是两个人一起练习，可能会有不一样的结果。当即道：“乘玉，你上来，你我二人对战试试。”

朱辰钰答应一声，也跳到木桩上，插招换式跟卓一航战在一处。

攻守之间，卓一航带着朱辰钰不知不觉中就将一套步法传授完毕。一切水到渠成。

卓一航大笑道：“妙！妙啊！乘玉，这桩法委实神异！”

朱辰钰和一旁的两个人都觉得莫名其妙。

李言道：“掌门真人，此法妙在何处啊？弟子愚钝，请前辈赐教。”

卓一航点点头，道：“这桩法取先天八卦之四方，四时，纯以演化五行生化之理，兼之其桩法以短木撑起，对腰身和腿功颇有益处。适才老朽运转武当心法，发觉丹田之力似乎与腿上的劲力有所呼应，虚实之间，阴阳二气转运更强上几分，老朽不知其所以然，需待时日深究。”

“乘玉，师叔刚才传你武当梯云纵前三重的步法，需多加练习，或以此梅花桩辅助练习，更多增益。”

朱辰钰愣了一下，这才发觉自己跟卓一航对阵时，那种行云流水般的感觉就是梯云纵的步法？