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小教程之前踢!

2、上体后仰过大,失去平衡。

3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。

4、踢腿时双手乱摆。

纠正方法:初学者可扶支撑物,反复体会提膝与踢腿连个动作的要点,待动作正确熟练后再进行完整练习,也可以面对镜子或者在同伴的帮助下纠正错误。

从实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部,下颏,腹部,裆部。前踢亦可用于防守。

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