第二天所需要的食材自然第二天买，但是当天需要的食材也有很多的。

在来到菜场的时候，李军就已经决定好了今天的食谱。

主食是生化汤粥，辅食之中山药木耳、青椒脆豆腐，青菜豆饼这三样是老婆大人点名要吃的，自然不能少，另外，李军又加了肉末蒸蛋、三鲜豆腐、黄焖勺鸡、至于汤，他今天就不准备了。

很多人对于新妈妈坐月子都有些误区，譬如老母鸡汤、蹄髈黄豆汤等。

很多人认为，新妈妈产后体虚多吃老母鸡，其实这是不科学的。

产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。

老母鸡、蹄髈等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。

产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。

而且，从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。

如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的**就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。

所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的**，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。

待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤、雷氏催乳汤等，对妈妈下奶有所帮助。

偶尔一顿还可以，若是天天吃，那就不好了。

加上在医院的时候，李军几乎每天都要炖汤，其实已经超标了。

买完菜从菜场出来的时候，倒是发生了一个小意外，李军遇到了自己一个老同学，高中时候的同学，叫徐家俊。

说起来，这徐家俊和李军还是有一些渊源，当然，那是上辈子的事。

徐家俊毕业之后接收了父亲的生意，池水市徐锋科技有限公司。

说是科技公司，实际上，是做围栏、道闸、电动门的一家公司。

公司的规模不大，有自有产房，一年的流水在三四百万，净利润到手也有五十万。

在池水市这样的城市里，也算是个不错的家庭了。

只可惜，上一世徐家俊虽是远大眼光、却因为他父亲徐峰的固有思想，难以大展宏图。

科技公司一旦不与时俱进，自然只有被淘汰的命。

所以上一世徐家俊的公司经营惨淡之下找到了李军寻求帮助，对于老同学的帮助，李军自然伸出援手，不仅帮他改良了科技，还借给了他一笔东山再起的资金，之后徐家俊的公司缓和下来，他倒是没有忘记李军的帮助，逢年过节都会来看他，所以两人的关系还不错。

“嗨，是家俊啊。”李军仿佛回到了上一世，热情的和徐家俊打起了招呼。

“李军？”徐家俊刚挂断电话，听到有人叫自己，抬头一看，嘴角一抽搐，没想到和他打招呼的人是李军。

毕业之后，除了头两年的同学聚会，两人就再也没见过面，同学聚会他每年都参加，倒是李军只去了前两年的。

所以两人也有好几年没有见了，不过徐家俊听同学说过，李军在一家装修公司打工，也算了解他的动态。

一个小装修公司的普通员工，徐家俊没有放在眼里。