这种能够直接影响人有氧能力的参数最大影响因素是基因，说白了就是他娘的天生的。后天训练的改变很有限，一个人最大摄氧能力的改变在5%-25%，而先天的人与普通人的最大摄氧能力的差异可能在75%甚至超过95%。

这也就是为什么总是有些马拉松运动中，或是长跑训中甩着两条又粗又壮大腿一路狂奔不止的鸵鸟，虽然很不公平，但是没办法，就怪你投胎时没有甜甜的叫孟婆一声小姐姐喽！

也就是说只要有一名懂的科学训练的教练在林乞颜的身边，而他几乎什么都不用做，只需细致的保护林乞颜的这份天赋，让它在他十八岁的时候达到巅峰，而后保持住，就能收获一个级别不低的世界级公路车手，天赋！可真是让人嫉妒的东西！

狂热后的纪冬青，已经恢复了足够的理智，考研是必须的，他努力的方向不就是用足够科学的方法，让一些天赋略微不足，或是有伤病的运动员重新回到赛场吗？

他就是一个骄傲的人，绝不允许自己不劳而获。

天赋，性别和年龄是任何人都无法改变的，但努力训练，经过训练的人群平均可以比非训练人群最大摄氧能力高出10%以上，如果进行的是马拉松，自行车，长距离游泳，铁人三项等耐力项目，在40岁的时候可以拥有普通人18岁时的最大摄氧能力，40岁高龄，他们依旧能在赛场上获得荣光，而这荣光也同样属于他们的教练和队医。

纪冬青摇了摇头，突然间又有了新的决定。

…………

“林乞颜，快点！快点！你看看就连那辆小轿车都比你跑的快！你磨磨唧唧的干什么呢！晚饭时间就快到了，你还想不想吃饭了，你不吃我还要吃了，可没时间陪你在这儿玩。快！快！快！”

纪冬青双手放把，把巴掌拍贼响。

纪冬青不提这茬儿还好，他一提林乞颜就炸毛了，啥叫还没小轿车跑的快，还有你还有脸提晚饭，拿那几个破菜叶糊弄鬼。

…………

可真是难为了这一身的肥肉了，也不知道林乞颜是不是幻听了，他好像听到了他那一身肥肉在奏响死亡的乐章。

对于林乞颜这样的吃货来说，吃胖容易，可是想减肥就没那么容易了，于是纪冬青重新为他制定了食谱。

无氧运动后一般需要增加蛋白质，增加粗纤维，减少脂肪摄入。粗粮面包薯类，杂粮类。多吃粗粮，蔬菜。总之是一些低热量的。。加快恢复可以口服一些维生素C。或含维生素C的食物。

饮食方面要选择均衡清淡的营养，尤其是富含维生素B族的食物。

这个时候，温哥华市中心的瑟洛街道创立了第一家Triple O's汉堡店，主要销售汉堡、鸡柳、薯条、奶昔、各类饮品等。

在中国首家门店设立在浙省义乌，由浙省小金牛品牌管理有限公司经营。

于是汉堡这种食物风靡一时。

至于林乞手中这玩意，也就是点蔬菜叶儿包上一个馒头的样子，美名其曰：中式汉堡。

要说唯一让他感到满意的地方也就只能是这个了。

热水熏蒸可以达到加速乳酸排泄的目的，这可是一般人享受不到的待遇，据林乞颜所知也只有明星级的体校生才有种待遇，也不知道纪老师那来的特权。

不过这些都和林乞颜都没关系了，因为周公来找他聊天了，他沉沉的睡去，至于他梦到了什么——或许是山坳里吹吹风，或许是勇夺冠军杯的唯美香槟和长发女郎。