自疫情发生以来，每天晚上只要是心情好的时候都会坚持锻炼身体。

这个锻炼不是别的，不是胸口碎大石，不是千斤顶，也不是爬墙，而是健康中国行。

通过走路，跑步散步疾走来达到强身健体的作用。

身体是革命的本钱，可以不抽烟不喝酒不看电视不学习，但一定不可以不加强自身的锻炼。

让身体的刚强度足够适于在各种艰难的环境下生存。

适者生存的道理我相信大家都懂，但这个适应社会，一部分是身体上的，一部分是精神上的，也就是心理上的。

锻炼身体通过走路可以树立和坚定起自己心中的目标，就像隔壁老王的一句话:先定它个小目标，然后赚它一个亿。

通过在行走的过程中自身也是在和自身的可适度和耐受能力在做着比较和突破。

在平时走两步都喘的人可以通过走路不断地提升自己的承受度，逐步的提高自身的毅力和耐力。

心理抗压能力也在通过一步步的行走当中得到了提升和加固。

自身的强大才是最为有力的证明，才是最直接的表达。

可以通过锻炼身体消除自身的疲劳感，也可以起到排解抑郁发泄情绪控制情绪的效果。

我上个月给阿明买了台车，宝马７系，大街上人来人往，车去车淹，李淳边走边和旁边的人说着，和一个低着头猥猥琐琐的保安擦肩而过进了酒店大堂。

李总真是稀客啊！有一阵子不来了哦！那有？前天我还见过你！两人相视一笑。

吃啥啊李总？总是和我矫情，老样子，不过来瓶儿７８茅台。

李总不是滴酒不沾的吗？咱今儿个？我儿子回国了，高兴啊！只见：最少有一米八的个儿头，一身欧美风，戴个大黑框眼镜。这就是我儿子，来阿明叫姐！见小伙儿上身微微一躬叫了声姐。

哪敢哦！这我可高攀不起。说着说着一行人便走进了海棠春的包间。阿明！还记得你陈叔不？陈大年给李明倒了杯茶道。差不多过了四五秒李明才反应过来。

陈叔啊！李明赶紧拿过酒瓶儿给陈大年倒了杯道：侄子我先自罚一杯。

李妈道：真个傻小啊！李明道：又怎么了？哦！我都忘了还没上菜呢。李淳道：这也不怪他！一回国就失恋了。

我早就劝过他：我们家什么没有，非得找个非洲姑娘，这下才知道“不听老人言吃亏在眼前”了吧！李明忙道：爸！您就别说了。一旁的人都劝道：老李你也是，儿子喜欢什么就随他去好了。

我们这几个发小儿那会儿不也不听话吗！陈大年道：我要是有个女孩儿就好咯！旁边人一阵哄笑，就你陈大年还……一席酒下来，老哥儿几个几乎全喝的烂醉，李明没吃几个菜，怎么都觉得味儿不对。

正好坐在王芳前台的方向，王芳进来开酒时李明故意碰了一下她的肩。王芳没有觉出一丝异样。

一天清晨李明在小区偶然碰到了王芳。王芳正跑着步，李明也随之跑了起来赶上了她。还记得我吗？芳姐。恩！你爸是我们那儿的常客，何况我租房就租在这个小区，也是缘份吧！说着说着便停了下来喘喘气。

以前上大学时爱跑步，上个月才想起要多锻炼。李明问：为啥？王芳脸上泛起了红晕微笑道：你猜？王芳见李明想了半天都想不起来便又开跑了，看谁快啊！李明紧追了上去，最后还是王芳赢了问：你是不是故意输给我的。

李明道：不是啊！是我太慢了。王芳揉了揉了腿蹲下道：明天再来！我就不信你跑不过我。李明连点头道：恩！好！一连跑了一个多月，多是王芳赢。