秦晴的身材很好。

就这样正面坐在陆航的前方，整个胸前的确是异常凹凸，也足以让无数女性为之嫉妒。

秦晴似乎也注意到陆航眼神里闪过的一丝异样，不过她却也没有丝毫回避，脸上满是自信地道：“请注意我双臂以及腰腹等等的动作。”

很快。

秦晴便缓缓地推动起两边的握杆来。

她的动作虽然很是缓慢，但的确是异常标准，双手用力，腰腹微微收紧，后背笔直地依靠在背垫上，看起来十分的优雅和从容。

呼！

两边的推杆很快就趋于平行。

秦晴微微松手。

推杆恢复到原来的位置。

紧接着秦晴又再次像这样似的示范了两次。

等她做完整套动作，她缓缓地道：“这种扩胸运动主要适合男性，对于胸肌以及手臂力量都是有很多的帮助，长久锻炼的话也能极为有效地改善自身形体。”

“那我试试。”

尽管看到过不少人用这种器械来锻炼，但向来缺乏锻炼的他倒还是大姑娘上花轿头一次。

很快。

陆航便像秦晴那样推动起推杆来。

只是边推的时候，秦晴就在旁指点道：“双臂用力的时候力度要匀称，背脊要挺直，腰腹要收起，整个动作务求一气呵成。”

她的指点倒并不仅仅是在口头上的，当陆航偶尔不规范的时候，也会直接用她白皙的手臂来帮助陆航进行摁压。

比如说双臂用力过猛的时候，比如说腰腹不够收紧的时候，亦比如说速度太快的时候！

整个动作下来她就始终挨在陆航的身边，不断地调整着他的动作。

五分钟后。

陆航终于完成了这三组扩胸运动。

别看一组仅仅只有十次，但三组下来却也让他累得够呛。

这也足以看出他的体能实在是多么低下！

当然这时候的陆航眼神微微闪烁，整个人还是略微有些不好意思的。

“陆航，你觉得怎么样？”

秦晴微笑着问道，整个人充满着一股独有的自信。

“挺、挺好。”

陆航虽然觉得这秦晴还是挺专业的，也颇为耐心，不过老实说他多少还是觉得有些血气翻涌。

毕竟这秦晴的身材实在是太好了！

在练习的时候对方想要来指点自己，那避不可免地会有身体接触，身体转挪之间也都尽是秦晴那傲人的身材，这自然极大地挑战陆航的定力。

“那我们在做些其它的基础训练。”

“好。”

陆航很快就跟随着对方来到旁边的器械上。

这些器械都是用以来进行常规训练的，虽说是大众化的训练内容，但却也是相对来说最为行之有效的方法。

秦晴一边指点着陆航的动作，一边解释着各种运动对于形体的改善作用。

陆航自然完全按照健身教练的说法开始锻炼起来，当然他也在不断地观察着这张形体塑造卡所带来的功效。

只是也许是刚开始锻炼的关系，他并没有感觉到什么特别的不同。

唯一觉得有些不一样的地方就是浑身都热乎乎的，仿佛随时都被包围在一股暖流当中。