量并不多，虽然只有大约头发丝粗细，但却实实在在的存在。

此时，楚墨羽全力运转天阳决，将内力灌注于双腿之上，楚墨羽顿时觉得双腿充满力量，跑步的速度不禁快了几分。

此时的楚墨羽已不是当初什么也不懂的小白，经过数个月的修炼摸索总结，结合向教习询问对比验证，楚墨羽已总结出一套理论。

楚墨羽知道，练武分内家与外家，外家练招式，内家练气血，只有内外兼修才能成为高手。楚墨羽修炼的北斗七星拳属于外家拳，注重招式的变化。天阳决天阳掌属于内家拳，强调内力的积累与运用。

楚墨羽还知道，武林高手也分等级，三流、二流、一流、宗师，每个等级又分前期、中期、后期，宗师之上据说是大宗师。而楚墨羽现在的实力，顶多相当于三流中期，如果能够发挥屠龙九刀的实力，差不多能与二流前期一战。

楚墨羽还知道，想要提升实力，悟性很重要，有的人苦修一辈子才成为二流武者，而有的人只修炼一两年，便能成为二流武者。于是，楚墨羽在埋头苦修的时候，抽出更多的时间去理解去感悟。

楚墨羽现在懂的确实很多了，但楚墨羽发现，越是懂的多，越是知道差距，于是，楚墨羽修炼的越是刻苦。

罚跑一百圈，楚墨羽完全当成了修炼，认认真真跑完每一圈。

直到太阳落山，楚墨羽才完成。向伍强报告之后，楚墨羽径直离开了演武场，根本都没看张天五人一眼。

眼睁睁的看着楚墨羽离开，张天五人心里更是难受，本想找别人麻烦，没想到到头来他们自己同样吃苦遭罪，简直就是得不偿失，赔了夫人又折兵！

当五人跑完一百圈时，天已经黑了，五人筋疲力尽的躺在演武场上，动都不想动。

“天哥，老大到底想让我们做什么？再这么下去，楚墨羽没事，我们几个都废了！”

听到有人抱怨，张天没好气的说道：“别他娘的废话，老大让我们干什么就干什么，难道老大的话你们都不听了吗？”

“天哥，我不是不听老大的话，就算老大让我去杀了楚墨羽，我二话不说，眉头都不会皱一下，提刀就敢上。但现在老大就说骚扰楚墨羽，别让他好过，我们这样做究竟行不行，我看楚墨羽根本不在乎。”

“是啊，天哥，今天楚墨羽可都跟咱们打起来了，再这样下去，咱们五个都不一定能收拾了他！”

“而且，天哥，再被伍教习发现，兴许就把我们都清除出去了！到那时候就更完不成老大的任务了。”

其他人你一言我一语的说着，张天不耐烦的说道：“行了行了，我知道了，明天我出去问问老大，接下来怎么办！到底是杀了他，还是废了他！”

在这五人讨论的时候，楚墨羽此时一个人躲在一个角落里修炼。

负重二百斤跑步一百圈之后，楚墨羽虽感觉身体有些疲惫，但气血却不停翻涌。

楚墨羽喜欢这种感觉，修炼的越猛，这种感觉越强烈，而这个时候修炼内力，效果最好。

楚墨羽不再多想，盘膝坐好，清空杂念，屏气凝神，聚精会神，全神贯注，投入到天阳决的修炼当中。

随着修炼，消耗一空的内力缓慢增长着，在楚墨羽的运转之下，绕着经脉循环往复，消除疲劳，熬炼气血。

呼～

不知过了多久，当楚墨羽睁开眼睛的时候，他发现体内的内力竟明显增多了，增多的很明显。

“这一百圈没白跑！二百斤的重量效果真不错！以后就负重二百斤了！”

楚墨羽很开心。