张小威如此，宁毅也是如此，陆远觉得自己也是这样，他们不就是一群普普通通的小龙套么，天才眼中微不足道的路人甲乙丙丁。

如果不是这样话，谁也不会以欺负林凡为乐。

毕竟练了三年的桩法才堪堪摸到入门的边，谁还不是一团烂泥巴呢，但偏偏有一团烂泥不甘心想要上墙，自然也就成了烂泥中的异类……

“刚才的都记下了吧，你练一遍我看看。”

严大胡子依旧是那副凶巴巴的嘴脸，陆远甚至都怀疑严大胡子是不是故意在为难他这个小可怜，其实就是不想让他吃饭。

不过都已经上了贼船了，现在想要反抗也为时已晚。

昨天哭着要回家的那个，什么后果他也看到了。

虽然现在还不知道关禁闭是怎么一回事，但看楚生每次说到都一脸凝重的样子，他用屁股想都知道那绝对不是什么好地方。

可他真不行啊！

最基础的梅花桩他都练了三年，别人不清楚就算了，他自己心里还没点B数么，这样的资质简直平庸的不能再平庸了啊！

到时候直接打出一套四不像出来，估计严大胡子当场清理门户的心思都得有了……

不行的啊！

他真不行的啊！

战战兢兢的瞥了严大胡子一眼，看着严大胡子满脸的横肉，陆远硬着头皮问道：“教官，我还是不太了解这套桩法，叫什么名字我都不知道呢，要不你再给我介绍介绍要点？”

“你十万个为什么啊？”

严大胡子瞪着铜铃般的眼睛看了他一眼，瓮声回答道：“这套桩法叫三体桩，不夜司内部的功法，总之其他的我以后再跟你说，你先练一遍给我看看，别磨磨唧唧的！”

这……完全拖延不了啊！

陆远顿时就难受了，闭起眼睛狠狠一咬牙！

没办法，死就死吧！

怎么说的来着？

撕绵！

对，撕绵！

撑肩，横肘，顶膝！

坐胯，拔项，扒足！

圆裆，扣掌，抓指！

左手直出，高不过口，伸到极处，大指要与心口平。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹……

随着浑身肌肉发胀般的紧绷起来，陆远慌乱的内心似乎也逐渐变得平静，耳边只剩下自己绵长的呼吸声。

呼……

吸……

呼……

“哗啦啦啦……”

不知过了多久，一阵锁链摇晃的声音在脑海里若有若无的响起，紧接着一股的暖流便汩汩的从骨缝中涌出，顿时让陆远忍不住双肩一颤。

这种感觉……

这是……

“好，是颗好苗子！”

耳边传来了严大胡子那粗豪的称赞声，让陆远不禁睁开双眼，紧接着便看到严大胡子对他竖起了大拇指：“原本我还想刁难刁难你的，没想到你第一次就入门了！”

陆远：“？？？”

低头看了看自己初具线条的手臂，陆远突然觉得有点不太真实，不禁倒吸了一口凉气……

艹！

就这？！