虽然姚猛的修炼之道或许有用，但却并不适用于自己，于是回绝了姚猛的建议。

姚猛则怒道：“既然如此，那在下恕不奉陪，此法门实在是无力无由，如此违背常理之道，与在下理念有违，你还是找其他的指导师吧！”。说完就要走。

见姚猛气愤模样，那翻贬低口气，实难入耳。穆星宇心中不悦，哪能让其如此看扁，更何况老竹翁对自己有恩，贬低老竹翁教授的修炼之法，穆星宇实不能忍受。

虽说姚猛要走，也没什么好挽留的，但穆星宇还是拦住姚猛去路。

道：“人，我会换，但姚指导此番话，我也不认同，世间练体法门千千万，你又如何肯定，你的修炼法门就一定正确呢！”。

自己理念遭受当面质疑，姚猛彻底怒了，姚猛气得面红耳赤，指着穆星宇便怒骂道。

“无知小儿，对练体之道一窍不通，还敢如此妄言！”。

穆星宇心中也怒了，虽说理念不同，各持己见，但姚猛话语实在难听。

于是冷冷说道：“姚指导既然这般说，那不如你我来比试一番，以胜负来评判此法，如何！”。

姚猛冷笑道：“邪门歪道，比就比，今日便让你看看，何为练体之道”。

比试规则，便是不可使用灵力，只许使用肉身力量。

比试分为三个环节。

一、比力。

先定好重量，然后拿来一排石包，从小到大，按重量衣次排行，两人分别举石，谁举起的石包重量越重，便是胜者。

姚猛先来，只见其气沉丹田，全身肌肉显现，膀大腰圆，似乎力大无穷。衣次举石，姚猛一口气，直接从第一块举起到了第五块，速度极快，但到达第六快时，速度便慢了下来。

因为石包的重量是逐渐递增的，第一块石包是一百斤，然后是两百，三百…，如今姚猛举到来第八块，这时石包已有八百斤。

单凭肉身力量，普通武者最多举起五百斤，但姚猛不一样，因为经常锻炼体魄，肉身力量要强于一般武者。但此时也已经全身颤抖，可见八百斤以是极限。

该穆星宇了。

上去举石之前，先是用力试探了一下从一到十的石包，发现只有一到五稍微动了一下，其余的分毫不动。因此也得出了自己大概的量力范围，最多也就七百斤。

但既然是比试，就算已有结论，也要上。

只见姚猛冷笑，见穆星宇举动迟疑，道：“快点举，别磨磨唧唧的，免得耽误我的时间”。

穆星宇不语，深吸一口气，待气息散如全身，力量汇聚心胸，丹田忽而运力，沉喝一声“起！”。一口气也直接到了第五个石包。

姚猛有些发懵，不可置信，因为穆星宇身躯并不强壮，反而有些瘦弱之感，根本不像有力气的样子，如今可算是看走眼了。

第六个，六百斤重量，穆星宇有了些压力，微微呼了几口气，活动了一下肩背，然后沉腰落背，腰足齐发力，双腿登直，“起！”第六个石包应声举过头顶，一鼓作气，第七个也举过头顶。

这下姚猛有些慌了，双手紧握，如果穆星宇举起了第八块甚至第九块，那就打脸了，但话已说出口，也只能免力压下心中恐慌，静看接下来八百斤石包，只希望穆星宇举不起来。

在第八块前，穆星宇沉默少许，最终微微叹了一口气，道：“第一局，你赢了，我如今的力量极限只有七百斤”。

姚猛听了大大松了口气，转而得意道：“可看见了，这便是你我练体的差距！”。

但姚猛不知道，穆星宇练体至今，才不过四个月。

二，比速。

比速度就简单了，两人来到了练体房内的跑道，在跑道之中设立障碍物，在起跑之后，需跨过障碍物，率先到达终点为胜者。

比速度，不仅考验速度快慢，还包括爆发力，平衡力，灵活性等。

但这一趟，穆星宇信心十足，因为有流云步伐，就算在不实用灵力的情况下，穆星宇任然可以随意使用。

因此第二场轻松赢了。

三，比硬。

比试很简单，两人分别击打十块青石板，其中有胸口碎石，后背碎石，还有单手，单脚，头颅等部位。谁打得最快，碎得最多为胜者。

硬度是最考研练体的，这关系到了肉体的承受力，如果肉身不够坚硬，承受力不足，练体就没有意义。

这一场决定胜负。

穆星宇自然不怕，因为现在本就是炼骨境小成，骨质最大的特点便是坚硬。

还是姚猛先来，因为是老手了，很久便击碎了七块青石板。但剩下三块，分别是手、头、胸，姚猛放弃了。

虽然姚猛经常练体，但骨头到底不是很硬，只是肌肉较为发达，力量较为强些而已，所以头击青石板凳等，就放弃了。

轮到穆星宇，姚猛本以为胜券在握。

当穆星宇直接一记寸拳击碎青石板那一刻，姚猛大喊不妙，随后，竟是接二连三的，砰！砰！砰！几声，十块青石板相继裂开。

在姚猛惊讶的目光中，最后穆星宇淡淡说道：“我赢了！”。

姚猛冷哼一声，心头任不服气，但事实摆在眼前，于是只好抱歉，道：“好吧！我承认你的方法，并跟你道歉，收回之前的那番话”。

“既然我败了，那便告辞！”。说完，姚猛便急匆匆离去了。

穆星宇也不阻拦。

通过比试，穆星宇又略微修改了一下练体方案。姚猛一走，也就不再叫指导师，而是自己一人，照着安排好的方案，开始练体！